西芹彩椒花枝

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食谱号 9213 阅读 6184次 收藏 0次

简介
花枝花枝(俗称乌贼也叫墨斗鱼), 低脂白肉海鲜类. 按专家说其含有丰富的蛋白质,并具有养血补脾益肾滋阴之功效,可用于治疗妇女经血不调,水肿痔疮等症.花枝够营养老外都知道.为啥?不是有句话老外常说的吗?What's going on?哈哈.西芹西芹性凉味甘.含有多种维生素游离氨基酸等物质,多吃还会加快皮肤细胞的新陈代谢,起到美容养颜的作用红椒黄椒美妙的彩椒除丰富的维生素C,还含有辣椒碱,辣椒色素,都好似魔法元素,能够增进食欲,还能促进脂肪的新陈代谢,防止体内的脂肪积存,达到减肥的目的.
材料

花枝1只,西芹2根,红椒半个,黄椒半个,黑椒粒少许,欧西芹少许,橄榄油1匙,盐少许,干白少许

做法

1.花枝切斜十字花纹再切块,芹菜切段,红黄彩椒切块备用。

2.起油锅下花枝块快炒 ,花枝卷起花纹明显时捞起,然后再下红黄椒,芹菜略炒后再倒回花枝,加点黑椒粒,细盐调味,干白呛锅,撒上欧西芹拌下即装碟.

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